乳清蛋白和大豆蛋白哪个好，前者适合老人/后者适合普通人

乳清蛋白和大豆蛋白是两种富含蛋白质的粉末，具有抗衰老、提高免疫力、强身健体和解毒的功效。然而，许多人不知道乳清蛋白和大豆蛋白哪个更好。在这方面，让我们一起来看看它的编辑。

乳清蛋白和大豆蛋白哪个更好

总的来说，乳清蛋白和大豆蛋白营养价值高，服用后对人体有益。至于哪一个更好，实际上取决于需求:乳清蛋白吸收更好，更适合老人、儿童和病人；大豆蛋白的消化更复杂，更适合普通人补充营养。

什么是乳清蛋白

乳清蛋白是一种通过先进技术从牛奶中分离提取的珍贵蛋白质。它不仅易于消化，而且价格高、效率高、蛋白利用率高、利用率高。它是蛋白质的精品。

适合人群:大豆蛋白分子量较大，消化过程有些复杂，更适合普通人群补充营养。

什么是大豆蛋白

大豆蛋白是通过一系列加工步骤从大豆中提取的近乎纯化的蛋白质。它含有人体必需的八种氨基酸。消化比乳清蛋白更困难，属于完全蛋白质。

适合人群:乳清蛋白分子量相对较小，更适合老人、儿童和疾病康复人群。

总结:至于乳清蛋白和大豆蛋白哪个更好，你心里有答案。它们都是非常好的蛋白质补充剂。乳清蛋白对老人和儿童更好，但对普通人来说却是一样的。你可以根据自己的需要选择。感兴趣的朋友也可以看到乳清蛋白不适合人类。